5 Makanan yang Harus Dihindari Penderita Rematik

Konten [Tampil]

Apa itu Rematik

Rematik, siapa yang tak kenal penyakit ini, siapapun bisa terkena rematik, mulai dari orang lanjut usia sampa anak muda saat ini mulai banyak terkena penyakit dengan nama ilmiah Rheumatoid Arthritis (RA).

Rematik adalah suatu kondisi di mana ada pembengkakan pada persendian. Akibat dari persendian ini akan membuat rasa nyeri dan kaku dibeberapa bagian tubuh. Hasilnya tubuh jadi sulit bergerak dan tidak nyaman.

Rematik adalah penyakit yang tidak dapat disembuhkan total. Hal yang bisa dilakukan adalah mengendalikan gejalanya. Pola makan jadi salah satu faktor yang mempengaruhi kejadian rematik.

Pola Makan Pengaruhi Kondisi Sendi Akibat rematik

Berdasarkan data dari Arthritis Foundation, pola makan mampu mempengaruhi kondisi peradangan sendi akibat rematik. Pengidap rematik sangat disarankan untuk mengonsumsi buah-buahan, sayuran, biji-bijian, dan mengolah makanan dengan minyak zaitun.

Asam lemak omega 3 jadi salah satu makanan yang baik untuk para penderita rematik. Asam lemak omega-3 dapat menurunkan peradangan dan mengurangi kolesterol jahat dan trigliserida LDL.

5 Makanan yang Harus Dihindari Penderita Rematik

Untuk mengurangi gejala rematik, berikut makanan yang harus dihindari oleh penderita rematik yang wajib diketahui.

1. Santan

Santan jadi salah satu bahan makanan yang wajib dihindari jika seseorang telah menderita rematik.

Biasanya, santan diberikan dalam suatu makanan untuk memberikan rasa gurih. Sayangnya, ada zat purin dalam santan yang membuat penderita rematik alami kesakitan.

Purin ini menjadi salah satu zat yang memicu rasa sakit pada penderita rematik. Selain itu, purin juga meningkatkan asam urat.

2. Jeroan

Jika kamu merupakan penderita rematik dan senang makan jeroan, maka harus dihindari lebih dulu.

Jeroan seperti usus, hati, ampela, jantung, otak dan lainnya justru membuat radang sendi menjadi sakit dan nyeri.

Jeroan juga memicu berbagai macam penyakit lain seperti obesitas, hipertensi, dan jantung. Hal ini karena kandungan kolesterolnya yang tinggi.

3. Daging Kambing

Makan daging kambing dengan bumbu rempah menjadi kenikmatan tersendiri bagi banyak orang. Ditambah dengan taburan garam dan jeruk nipis membuat daging kambing terasa nikmat.

Ternyata, daging kambing jadi salah satu makanan yang harus dihindari oleh para penderita rematik.

4. Seafood

Aneka seafood menjadi salah satu makanan favorit bagi sebagian orang. Udang, ikan, cumi, dan lain sebagainya terlihat menggiurkan jika dimasak dengan pedas.

5. Sayuran

Meskipun sayuran memang sehat bagi tubuh, tapi ada beberapa jenis sayuran yang harus dihindari oleh para penderita rematik lho.

Sayuran dengan kadar purin yang tinggi wajib dihindari oleh para penderita rematik. Sayuran yang memiliki kadar purin tinggi yaitu bayam, jamur, kembang kol, kangkung, dan sawi.

Setelah tau apa saja makanan yang harus dihindari bagi penderita rematik, mulai saat ini jaga asupan makanan kamu ya semoga badan tetap sehat dan terhindar dari rematik.